夕方5時半から前のルームメイトのマウロとその友達のデニーとスロー練。
最初、軽くアップでジョギングした後、ランダムにスロー練。その後、二人で二枚のディスクを使いスロー練。これは取ってからすぐに投げないといけないのでクイックモーションのいい練習になる。DDCみたいな感じになる。その後、3人で3枚のディスクで同じことを行う。これも目的はいっしょだが、より難しい。

次に、スリーメンドリルをやる。これは日本で言うところのブレイク・ザ・マークの練習。最後にハック(ロングスロー）をして終了。今日は風が強く、ロングをコントロールするのは至難の業だった。4月まではロングはコントロールよりも飛距離を重視して行こうと思ってるのであまり気にしていないが、マウロは結構コントロールしていた。さすがである。

<本日のトレーニング内容>
･ジョグ
･ランダムスロー
･2メン2ディスクスロー
･3メン3ディスクスロー
･スリーメンドリル
･ハック

戻る