夕方7時過ぎからジムへ。1時間ちょっとトレーニングする。

ところで、先週末のトーナメントでちょっと負傷したらしく、胸（ろっ骨）が結構痛む。胸で大きく息をすると痛みがあるし、咳やくしゃみをすると激痛が走る。なんだか、ろっ骨にひびが入っているような感じだ。

実は、僕はこうした痛みにはめっぽう弱いタイプなのだ。でも、いつも何ともないので、今回もたいしたことないだろう。土曜日に人と激突したのが原因だろうが、我慢すればプレーできたし、ダイブしても痛くなかったし。

僕の持論は痛みは我慢しないこと。だってそれは体が本能的に発する危険信号であって、どこかで無理をしているという証拠だからね。でも、トーナメント中はアスピリンでもイブプロフェンでも飲んでプレーするけどね。

<本日のトレーニング内容>
･アップライトプルダウン（10回×7セット）
･ローイング（10回×7セット）
･アームカール（10回×3セット）
･ストレッチ（15分）
･体重56.40kg

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