仕事が忙しく、10時半頃やっとジムに到着。

時間がないので、上半身（背中側）のいつものトレーニングと体幹のトレーニングを交互にやる。すごい、急いでやったのでかなり息切れした。サーキットトレーニングみたいになった。最後にアームカールをしようと思っていたのだが、ジムの終了時間となりできなかった。ま、30分しか時間なかったからしょうがない。

今日は7月にシアトル近郊で行われる世界最大（おそらく）のトーナメントの紹介をしたい。この大会はPotlach（ポットラッチ）と言ってコーエドの大会なのだが、北米を中心に世界各国からチームが集まり、去年は全部で約200チームが集まった。コート数も30コート以上あり半端じゃなかった。

去年は秋田ワールドゲームズ前だったのでチームカナダとチームUSAが出場し決勝戦で対戦し、かなり盛り上がった。今年も行われるようなので興味あるか人は参加してみると面白いと思う。ちなみに7月6･7日に行われる。

<本日のトレーニング内容>
･アップライトプルダウン(10回×7セット)
･ローイング(10回×7セット)
･腹筋(10回×7セット)
･バックエクステンション(10回×7セット) ･体重56.40kg

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