相変わらずろっ骨が痛む。今日はローテーション的には上半身の胸側をトレーニングする日だが、さすがにできない。

というわけで今日はジムには行かない。で、今日はトレーニング無しだなと思ったけど、営業がいいバイクトレーニングだったことを思い出した。

行き40分、帰り50分のいいバイクトレーニング。いろいろ寄り道もしたからトータルで2時間くらい自転車をこいでいたことになる。ま、いい有酸素運動ができた。

<本日のトレーニング内容>
･バイク（約2時間）

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